媽媽上班之后仍然不妨礙喂母乳，可以將母乳擠出保存起來在需要的時候喂給孩子。

  首先買一個吸奶器，手動、電動都可以。一般來講，電動的更省時省力，可以作為首選。然后購買些可以存放乳汁的容器。如果單位里有冰箱就購買能夠密封的瓶子，如果沒有可以購買帶有冰鎮(zhèn)功能的奶袋。上班前半個月開始練習。上班前、下班后的時間都直接喂母乳，其他正常喂奶時間就將母乳擠出放在瓶子里保存或者放在奶瓶里喂食。

  母乳有保質期，25℃室溫下保存6小時；冰箱冷藏室5℃以下可以保存24小時；冷凍室則可以保存一周。一旦過期就不能再食用，所以瓶子外面要標明擠出時間。

  冷凍室的母乳喂食前需要先拿到冷藏室或室溫下解凍，然后再加熱喂食。加熱時最好是放在熱水里隔水熱，不要用微波爐或者蒸煮的方式加熱，以免破壞營養(yǎng)。已經解凍的奶水不能再次放回冷凍室冷凍，但可以放在冷藏室。而從冷藏室取出加溫的奶，不能再次冷藏，吃不完，就丟掉。

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